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リンパの流れをよくするマッサージ方法を書いています。時間があるときに行ってみて下さいね。これは、女性にだけに限らず男性の方にもお薦めです。 マッサージに使うオイルは、エッセンシャルオイルで、リンパに良いオイルは植物油です。 エッセンシャルオイルは真皮に浸透し、リンパの流れをよくします。マッサージ（手のひらでリンパを撫でるような感じで行います。） ①小さじ１杯ほどのオイルを手のひらで擦り合わせ、首の
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【肩のマッサージ】○デスクワークが多い人のためのマッサージレシピキャリアオイル30ml＋ラベンダー3滴＋ローズマリー2滴＋ペパーミント1滴スッキリとした香りのマッサージオイルです。耳の付け根から肩全体にかけて、優しくさすりながらマッサージします。 ○ストレスがたまっている人のためのマッサージレシピキャリアオイル30ml＋ラベンダー4滴＋メリッサ2滴ラベンダーとメリッサはリラックスに良い組み合わせで
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○マッサージを始める前に【アロマオイル（精油）は原液のまま使用しない】アロマオイル（精油）の原液を直接お肌につけることはできません。ホホバオイルなどのキャリアオイル（植物油）で、必ず1％以下に希釈します。 【敏感肌の人はパッチテストを】お肌の敏感な方は、事前にパッチテストを行なうことをおすすめします。二の腕の内側など敏感な部分に希釈したアロマオイルを少し塗って、数時間から1日様子を見ます。赤みや腫
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肌に水分を与えながら顔の筋肉に適度な刺激を与え、顔のたるみを防ぐ効果があります。ウォーターマッサージの方法は、１００円ショップなどで売っているノズル付きのスプレーに薬局で安く売っている精製水を入れ、顔の筋肉の流れに沿ってかけるというものです。 ただ、筋肉の流れに沿ってスプレーするというのはなかなかうまくいかないもので、私としては顔にまんべんなくスプレーをかけて適度な刺激と水分を与えるという方法で良
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